La respirazione è un’attività involontaria del nostro corpo, ossia che non controlliamo direttamente (avviene anche se non ci pensiamo).

Ma come tutti i movimenti, richiede l’attivazione di un certo numero di muscoli. Se questi muscoli sono rigidi, deboli e non possono esprimere il loro potenziale al meglio, ecco che la respirazione ne risentirà e, di conseguenza, tutto il nostro libello di benessere.

Inseriamo dunque 2 esercizi che, inizialmente potrebbero risultare complessi (a livello coordinativo) ma, giorno per giorno, prenderai confidenza e aumenterai il controllo della tua muscolatura respiratoria.

Oltre ad aiutarci per il miglioramento posturale, ti aiuterò anche a diminuire STRESS, ANSIA e ad addormentarti meglio.