Quando si lavora caricando i polsi (appoggiando le mani a terra) si potrebbe avvertire fastidio o tensione a carico dell’articolazione. Questo avviene perché li abituiamo poco nel nostro quotidiano a sopportare il peso del nostro corpo.

È bene allora prepararli. Il consiglio è di fare questi esercizi prima delle schede di tutti i moduli (in particolare quelli legati alla forza).